Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2018
|
45,2 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
1383 kcal
|
Fedt: 30,46g | Prot.: 58,81g | Kulhyd.: 223,13g.
Morgenmad: Сыр Российский, Лаваш Армянский. Frokost: Кофе Латте, Мёд, Чечевица Вареная. Aftensmad: Хлебец, Лаваш Армянский, Сметана, Помидоры, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Грибы. Snacks/Andet: Онисс Паштет Печеночный, Финик, Финик. mere..
|
|
1133 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Yoga - 20 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|