Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2018
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
1525 kcal
|
Fedt: 61,50g | Prot.: 103,87g | Kulhyd.: 147,54g.
Morgenmad: Сыр Российский, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Frokost: Рассольник, Рис Отварной, Печень Свиная, Куриные Бедрышки, Gusto Икра из Кабачков, Гречка Отварная. Aftensmad: Савушкин Творог 5%, Салат Овощной. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Миндаль, Хурма, Мёд, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2069 kcal
|
Motion:
Arbejde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
мисс ольга's Vægt Historie
|