Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2018
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
1631 kcal
|
Fedt: 82,94g | Prot.: 94,77g | Kulhyd.: 133,06g.
Morgenmad: Meg Cheddar Keju Cheddar, Nasi Ketan (Ketan), Diabetasol Sweetener, Kopi. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Potongan Daging Babi Goreng, Telur Asin, Sawi, Tomat, Selada Kol, Kecambah, Wortel, Mentimun (Kupas). Aftensmad: Potongan Daging Babi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi. Snacks/Andet: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (74g). mere..
|
|
1733 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, hiit 5 menit - 30 minutter, Sove - 6 timer, Madlavning - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|