|
-0.9
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
1973 kcal
|
Fedt: 64,81g | Prot.: 71,76g | Kulhyd.: 271,78g.
Morgenmad: Sponge Cake, Nestle Koko Krunch (30g), Soyfresh Soya Milk, SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit. Frokost: White Rice, Chicken Thigh. mere..
|
|
2506 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 19 minutter, Træning - 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Løbebånd - 16 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|