Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2018
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
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1555 kcal
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Fedt: 71,87g | Prot.: 112,92g | Kulhyd.: 107,47g.
Morgenmad: ソーセージ, ベーコン, 目玉焼き, フランスパン, 紀文 調整豆乳. Frokost: 卵, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Aftensmad: セブンイレブン 絹とうふ, 野菜, 鶏のもも肉. Snacks/Andet: チョコ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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