Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2018
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
1210 kcal
|
Fedt: 46,33g | Prot.: 49,55g | Kulhyd.: 155,47g.
Morgenmad: Thé Vert, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Confitures et Conserves, Pommes Pink Lady, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Frokost: Pamplemousse, Ananas, Leader Price Poisson Blanc Nature, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Purée de Pommes de Terre. Aftensmad: Uncle Ben's Riz Complet, Le Gaulois Pané de Dinde, Carrefour Mini Macaron, Sauce de Soja, Sucre, Picard Haricots Plats Coupés. Snacks/Andet: Gilbert Bonbon Caramel au Beurre Salé, Marque Repère Madeleine . mere..
|
|
1486 kcal
|
Motion:
Trottinette - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Stå - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|