Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2018
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
2204 kcal
|
Fedt: 83,34g | Prot.: 73,24g | Kulhyd.: 292,79g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Avokado, Muz, Mandalina, Leblebi. Aftensmad: Turşu, Patates Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Ekmecik Tam Buğday Unlu Tandır Gevreği, Ülker Sütlü Çikolata. mere..
|
|
2243 kcal
|
Motion:
RPM - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
teletabiis's Vægt Historie
|