Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2018
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
1376 kcal
|
Fedt: 58,43g | Prot.: 59,64g | Kulhyd.: 151,08g.
Morgenmad: Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Окей Сыр Гауда, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лимон. Frokost: Квашеная Капуста, Куриная Печень, Рис Вареный. Aftensmad: Фейхоа, Печень Трески, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. Snacks/Andet: Пирожное Корзиночка. mere..
|
|
2671 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Undervisning - 4 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 45 minutter, Opvask - 1 time, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|