Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2018
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
2448 kcal
|
Fedt: 96,36g | Prot.: 99,41g | Kulhyd.: 307,60g.
Morgenmad: 金潤益 黑芝麻粉, 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, Costco 哈伐第切片乾酪, 義美 高纖全麥土司. Frokost: Costco 無調味堅果, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 紅燒豆腐, 鯖魚, 炒青菜, 糙米飯. Aftensmad: 珍珠奶茶, 雞湯, 豆干, 豆包, 水餃. Snacks/Andet: 月餅, 米麩抹醬 芝麻口味, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|