Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2018
|
75 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
191 kcal
|
Fedt: 9,48g | Prot.: 13,58g | Kulhyd.: 7,83g.
Morgenmad: Cappuccino. Frokost: Edeka Beerenmischung, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. mere..
|
|
2810 kcal
|
Motion:
Køre - 55 minutter, Se TV - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Step (Stepmaskine) - 28 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 17 minutter. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|