Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2018
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
|
1221 kcal
|
Fedt: 42,71g | Prot.: 46,42g | Kulhyd.: 174,68g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Лепешки 100% Ржаные без Дрожжей. Frokost: Шоколад, Чай с Сахаром, Песочное Печенье, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной. Snacks/Andet: Мёд, Миндаль, Сухофрукты, Яблоки. mere..
|
|
2199 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Massage - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|