Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2018
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200 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 105 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 november 2018:
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3573 kcal
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Fedt: 180,16g | Prot.: 84,17g | Kulhyd.: 390,55g.
Morgenmad: Kaki, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Basis Müsli. Frokost: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Parmigiano Reggiano, Iglo Rahm-Spinat, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Frischkäse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Bauernbrot, Twix Twix. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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