Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2018
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
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2707 kcal
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Fedt: 92,49g | Prot.: 167,02g | Kulhyd.: 247,30g.
Morgenmad: 焼肉 カシラ, 叙々苑 焼肉のたれ, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: ヤマキ めんつゆ, 卵白, イオン株式会社 カットトマト, フジッコ 大豆水煮, 米久 原型ベーコン. Aftensmad: セブンイレブン 銀座デリー監修 ドライカレー, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン 厚揚げ, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん 牛すじ串, セブンイレブン おでん がんも, セブンイレブン おでん 焼ちくわ. Snacks/Andet: ヤマザキ ピザまん, カンロ 金のミルク, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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