Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2018
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
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1838 kcal
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Fedt: 57,04g | Prot.: 78,66g | Kulhyd.: 245,45g.
Morgenmad: REWE Bäcker Brötchen, Linessa Light Salami 1A, Marmelade, Goldähren Walnussbrot, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Kölln Haferflocken, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Lidl Sonnenblumenbrot. Aftensmad: Milfina Butter, Ei, Aldi Rote Paprika, Kaufland Mairübchen, Zucchini, Zwiebeln, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett. Snacks/Andet: Merry Marmelade Himbeere, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Storck Werthers Original. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Einen Glückwunsch für so viele Kilos, die gepurzelt sind!
30 nov 18 af medlem: Madam Glow
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Hab mich die Woche auch wieder zusammen gerissen. Die letzten Kilo wollen einfach nicht verschwinden. Und nun auch noch Weihnachten. Eine Verführung nach der anderen. Das ist so hart. Aber ich richte jeden morgen die Krone und lege aufs neue los. Genug gejammert. Allen ein schönes Wochenende.
30 nov 18 af medlem: bauchtanz oma
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