Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2018
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139,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 49,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
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571 kcal
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Fedt: 26,32g | Prot.: 16,51g | Kulhyd.: 70,66g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Kaffee mit Milch und Zucker, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella 100% Geflügel, Margarine, Körnerbrot. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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