Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2018
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
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1789 kcal
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Fedt: 63,74g | Prot.: 66,41g | Kulhyd.: 237,26g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse Sahne, Lidl Weltmeisterbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Gouda Holland Jung, Frikadellenbrötchen, Tomaten. Aftensmad: Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Milbona Yogos Griechischer Art, Zimt, Granny Smith Äpfel, Banane, Aldi Haferflocken. Snacks/Andet: Duplo White. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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