|
organizm gromadzi zapasy na "arktyczne" biegi 🤔
|
105,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
|
2762 kcal
|
Fedt: 136,81g | Prot.: 145,63g | Kulhyd.: 240,20g.
Morgenmad: Jabłko, Pikok Szynka Wieprzowa Konserwowa, Jajko, Biedronka Pieczarki, Kujawski Olej Rzepakowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. Frokost: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Aftensmad: Bretonka. Snacks/Andet: PUB Krakersy Solone, Społem Majonez Kielecki, Gruszki, Jabłko, Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko 3,2%, Miód, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Kostki Dominos. mere..
|
|
3021 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Będziesz miał energię na weekend. Na głodniaka, to nie bieganie 😉👍
30 nov 18 af medlem: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|