|
Завтра уже зима!❄️Не верится!!!☃️
Ещё недавно было лето! А тут уже почти две четверти в школе закончились! 😃 Такими темпами и до лета не далеко!!!🌴🌞🌊
Всю осень я очень старалась правильно питаться. 🍏Без срывов конечно не обошлось🍔Но за это корить себя не буду😜.Давай те лучше подведём итоги!📌
Мой вес 31 августа: 49,6 кг
Мой вес 1 октября: 48,3 кг
Мой вес 1 ноября: 47,6 кг
Мой вес 30 ноября: 46,7 кг
Итог: за 3 месяца я похудела на 2,9 кг)))🤩
Может цифра и не очень большая, но! Я собой довольна☺️.Продолжаем ........
|
46,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
|
1054 kcal
|
Fedt: 43,84g | Prot.: 62,62g | Kulhyd.: 100,20g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 2,5%, Twix Имбирное Печенье, Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Royal Nut Орехово-Шоколадная Паста, Жареное Яйцо, Ого Овсяные Отруби. Frokost: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. Aftensmad: Milka Шоколад Молочный, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Мандарины, Оливковое Масло, СП Мирный Уксус Бальзамический, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды. mere..
|
stabil vægt
|