|
Упс 🙈🙈🙈🙈🙈🆘🆘🆘🆘🆘☠️☠️☠️☠️☠️😱😱😱😱😱💩💩💩💩💩...... Ну ладно, бОльшая часть этого ужасного кошмарного привеса-вода, причём это видно и в зеркало (китаянка с бодуна 😑, глазки-щёлочки), но тем не менее... Это же катастрофа ⚠️☣️... Уффффф, вздохнула - выдохнула, и вернулась на ИГ 19 /5, с ежедневным взвешиванием, подсчётом и самоконтролем!
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2018:
|
1124 kcal
|
Fedt: 11,05g | Prot.: 46,36g | Kulhyd.: 204,28g.
Frokost: Белая Башня Йогурт 1,5%, Магнит Фасоль Белая. Aftensmad: Белая Башня Йогурт 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Vitateka Рыбий Жир. mere..
|
|
1950 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 33 minutter, ТАЙБО - 45 minutter, Google Fit - 22 timer og 42 minutter. mere..
|
Tager 5,1 kg om Ugen
|