Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2018
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 67,3 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2018:
|
877 kcal
|
Fedt: 28,86g | Prot.: 43,91g | Kulhyd.: 85,63g.
Snacks/Andet: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Solidarność Familijne Ciasteczka Maślane, Żywiec Piwo Żywiec, Kawa z Mlekiem. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
30 nov 18 af medlem: K1C1A
|
Jutro dyszka mikołajkowa, więc masa musi być kontrolna 😉👍
30 nov 18 af medlem: gaweł_po_40
|
Mniej kg łatwiejszy bieg, więcej tłuszczyku - cieplej 😹 ciężkie jest życie biegacza 😹 u mnie dziś dylemat bieg - 14st czy klub i bieżnia...
30 nov 18 af medlem: K1C1A
|
Bieżnia, bieżnia. Chyba, że masz w sobie dzisiaj ogień, który tylko na dworze zazna ukojenia 😉👍
30 nov 18 af medlem: gaweł_po_40
|
Jutro ma być ciepłej, więc też skłaniam się ku bieżni...😹 A ten bieg jutrzejszy to na ile km ma być ?
30 nov 18 af medlem: K1C1A
|
Medal jest chyba już za 2 km. Ale ja idę na 10km. Kilka okrążeń.
30 nov 18 af medlem: gaweł_po_40
|
👍🏃👍 Czyli pykniesz sobie dyszke 👍 lubię ten dystans 🏃♀️🐱 no to zbieram się do klubu
30 nov 18 af medlem: K1C1A
|
30 nov 18 af medlem: gaweł_po_40
|
Właśnie sprawdziłam jest - 19 st. 🙀 odczuwalna
30 nov 18 af medlem: K1C1A
|
30 nov 18 af medlem: gaweł_po_40
|
W sam raz dla gorącej laski 😂. Ja w takim razie mam tylko -4.
01 dec 18 af medlem: gating
|
Może jutro uda się pobiegać na dworzu. Ma być cieplej 👍🐱
01 dec 18 af medlem: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gaweł_po_40's Vægt Historie
|