Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2018
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66,1 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2018:
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1512 kcal
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Fedt: 43,50g | Prot.: 53,41g | Kulhyd.: 216,84g.
Morgenmad: Mohnbrötchen, Butter, Sauerteigbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Möhren, Salami. Frokost: Monarc Berliner, Englische Vollkornmuffins, Orangen. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Bolognese, Spaghetti. Snacks/Andet: Dornfelder. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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