Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2018
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124,8 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 40,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2018:
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3451 kcal
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Fedt: 142,63g | Prot.: 229,93g | Kulhyd.: 311,73g.
Morgenmad: Äpfel, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Arla Skyr Erdbeere, Enerbio Power Station Protein-Müsli . Frokost: Bananenquark, Cucina Olivenöl, Knollensellerie, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Räucherlachs, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Mischkornbrot, OceanSea Forellen Filets, K-Classic Mozzarella Light, Tomaten. Snacks/Andet: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Gekochtes Ei, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Langnese Cremissimo Walnuss, Erdnüsse, Edeka Lebkuchenherzen, Äpfel. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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