Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2018
|
105,7 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 36,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2018:
|
1335 kcal
|
Fedt: 73,63g | Prot.: 35,25g | Kulhyd.: 146,98g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Frokost: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Бахетле Пельмени с Курицей. Aftensmad: Чай с Сахаром, Дружба Плавленный Сырок. mere..
|
|
2978 kcal
|
Motion:
Работа в офисе - 4 timer, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elena240684's Vægt Historie
|