Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2018
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2018:
|
1653 kcal
|
Fedt: 67,55g | Prot.: 60,59g | Kulhyd.: 206,83g.
Frokost: Noodles (Fat Added in Cooking), Fried Egg. Aftensmad: Mighty White Bun, KFC Original Fried Chicken(Drumstick) , Kfc Coleslaw , Caramel Coated Popcorn , Corn, F&N Seasons Soy Milk. mere..
|
|
3442 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Jogging & Cycling - 1 time og 53 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 47 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
syahirulfazly's Vægt Historie
|