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De volta aos 55kg, ainda bem!
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 december 2018:
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1562 kcal
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Fedt: 61,38g | Prot.: 113,24g | Kulhyd.: 140,38g.
Morgenmad: Café, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Gran Fibra Cacau em Pó , Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau, Onemarket Farinha de Maracujá, Óleo de Coco, Ovo, Cenouras. Frokost: Camponesa Creme De Leite Light, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Regina Creme de Ricota Light, Alho, Cebolas, Yoki Proteína Texturizada de Soja em Pedaços, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Aftensmad: Tomates Cereja, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado , Tropeira Peito de Frango Desfiado, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Onemarket Tâmara, Canela, Gran Fibra Cacau em Pó , Pink Polvilho Azedo, Itambé Leite Desnatado Pro, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado , Café, Regina Creme de Ricota Light, Ovo. mere..
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387 kcal
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Motion:
Cykling - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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Thays Costa's Vægt Historie
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