Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2018
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2018:
|
928 kcal
|
Fedt: 22,41g | Prot.: 76,05g | Kulhyd.: 105,87g.
Morgenmad: 花枝丸, 蝦蛋卷, 土魠魚, 炸柳葉魚. Frokost: 牛排. Aftensmad: 全聯 雞里肌肉, 青椒, 洋蔥, 紅蘿蔔, 木耳. Snacks/Andet: 中華一番 蒟蒻卷, 魚蛋, 爭鮮 海膽壽司, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 章魚壽司, 摩斯漢堡 熱卡布奇諾. mere..
|
|
1558 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|