Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2018
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2018:
|
1088 kcal
|
Fedt: 26,35g | Prot.: 51,08g | Kulhyd.: 171,08g.
Morgenmad: Melón, Banana, Leche Descremada, Arlistán Café. Frokost: Pizza de Queso de Masa Delgada, Tomates, Lucchetti Milanesas de Soja. Aftensmad: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Zanahoria Cocida. Snacks/Andet: Durazno, San Ignacio Dulce de Leche Light. mere..
|
|
2028 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 37 minutter, Hvile - 8 timer og 23 minutter, Husarbejde - 6 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monica037's Vægt Historie
|