Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2018
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2018:
|
2831 kcal
|
Fedt: 99,43g | Prot.: 141,16g | Kulhyd.: 349,86g.
Morgenmad: 牛油爆米花（用油爆）, 紅豆粥, 鮪魚罐頭, 桂冠 美乃滋, 全麥土司, 健成牧場鮮奶. Frokost: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, Costco 哈伐第切片乾酪, 油飯, 炒麵, 健成牧場鮮奶, 芋頭, 紅豆粥. Aftensmad: 滷肉飯, 涼麵, 雞蛋（整個）, 火鍋. Snacks/Andet: 芭樂, 金潤益 黑芝麻粉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 蘋果. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|