Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2018
|
52 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2018:
|
1118 kcal
|
Fedt: 34,42g | Prot.: 66,36g | Kulhyd.: 136,94g.
Morgenmad: Air Kelapa, Nasi Putih, Tempe, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sup Ayam. Frokost: Kerupuk Udang, Es Buah, Susu. Aftensmad: Bakso Ayam. mere..
|
|
1511 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
leyliana k's Vægt Historie
|