Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2018
|
61 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2018:
|
1399 kcal
|
Fedt: 62,15g | Prot.: 51,06g | Kulhyd.: 162,89g.
Morgenmad: California Avocados, Lemon. Frokost: Tempeh (Cooked), Beef with Vegetables Soup (Mixture), Brown Rice. Aftensmad: Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Guava. Snacks/Andet: Rice Crackers, Glico Pretzthai Hot Chilli, Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime. mere..
|
|
2178 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 45 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Dagligvarer - 30 minutter, Strygning - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Terima kasih supportnya ☺☺
02 dec 18 af medlem: calistio
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|