|
Quase lá 😉
|
47,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2018:
|
1149 kcal
|
Fedt: 41,58g | Prot.: 114,06g | Kulhyd.: 78,32g.
Morgenmad: Torta de Frango Low Carb Nadia, Kefir de Leite, Naära Colágeno Hidrolisado, Café. Frokost: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Batata Inglesa Cozida, Salada de Maionese, Pepino (com Casca). Aftensmad: Repolho, Salada de Maionese, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andet: Bolo de Banana Low Carb, Torta de Frango Low Carb Nadia, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco. mere..
|
|
1890 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 40 minutter, Sove - 8 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 7 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 5 timer, Bruser - 15 minutter, Hvile - 5 timer og 28 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ROSA 1996's Vægt Historie
|