Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2018
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2018:
|
1212 kcal
|
Fedt: 44,36g | Prot.: 169,16g | Kulhyd.: 33,96g.
Morgenmad: ファミリーマート さばの塩焼き, マイプロテイン プロテイン. Frokost: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, エビ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mere..
|
|
1863 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|