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29.7筋肉量36.9
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55,7 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2018:
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1860 kcal
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Fedt: 51,58g | Prot.: 219,73g | Kulhyd.: 132,02g.
Morgenmad: 苦瓜, 花椰菜, 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Frokost: 水餃, 雞腿（不吃皮）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蒸南瓜. Aftensmad: 中華 板豆腐, 全家 溫泉蛋, 米血糕, 白蘿蔔, 紅鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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