|
Вес без изменений.Вышла на 2000ккал.Пошли падать объемы.талия -3см за неделю,бедра -1см.Урааа!!!Надеюсь и вес скоро в низ пойдет.3 тренировки в неделю
|
102 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2018:
|
1992 kcal
|
Fedt: 81,21g | Prot.: 148,53g | Kulhyd.: 163,53g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Асто Горбуша Малосоленая, Варенье, Кофе с Молоком, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Творог 9%. Frokost: Жареное Яйцо, Каравай Шарлотка с Яблоками, ITLV Маслины без Косточки, Картошка по Франзузски. Aftensmad: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Творог 2%, Варенье, Скумбрия Запеченная. mere..
|
stabil vægt
|