Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2018
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2018:
|
1038 kcal
|
Fedt: 60,89g | Prot.: 79,29g | Kulhyd.: 32,11g.
Frokost: Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жаркое из Свинины. Aftensmad: Свинина Запеченая, 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Andet: Good Food Орех Макадамия. mere..
|
|
1881 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Squats - 5 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yana.yurievna1992's Vægt Historie
|