Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2018
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2018:
|
1563 kcal
|
Fedt: 68,80g | Prot.: 61,93g | Kulhyd.: 173,99g.
Morgenmad: Mamminger Cornichons, Wasa Roggen Traditionell, Schweinebauch, Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Frokost: Chiquita Banane. Aftensmad: PowerBar Natural Energy, Grillido Rind & Chili. Snacks/Andet: Heineken 0.0, Golden Delicious Äpfel. mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|