Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2018
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2018:
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1820 kcal
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Fedt: 67,60g | Prot.: 113,72g | Kulhyd.: 190,46g.
Morgenmad: Braeburn Äpfeln, Mandarine, Chiquita Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Peak Protein 85. Aftensmad: Olivenöl, Aldi Gauda, Mandeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Bonduelle Festtags-Salat. Snacks/Andet: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Lidl Weltmeisterbrot. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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