Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2018
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2018:
|
1436 kcal
|
Fedt: 53,66g | Prot.: 57,33g | Kulhyd.: 191,22g.
Morgenmad: Смешанные Орехи, Окей Изюм Темный, Каравай Шарлотка с Яблоками, Лимон. Frokost: Суп из Белых Грибов, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Квашеная Капуста. Aftensmad: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом. Snacks/Andet: Изюм (без Косточек), Карамель, Смешанные Орехи. mere..
|
|
2816 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 25 minutter, Shopping - 40 minutter, Vandre - 1 time og 45 minutter, Undervisning - 5 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 40 minutter, Opvask - 1 time og 10 minutter, Madlavning - 1 time og 15 minutter, Læsning - 1 time og 30 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|