|
Bom dia!
Seis dias sem atividades físicas por conta de um resfriado, mas mesmo assim lá se foi mais um kilo eliminado.
#Focosempre!
|
107 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2018:
|
1019 kcal
|
Fedt: 80,76g | Prot.: 62,78g | Kulhyd.: 9,16g.
Morgenmad: Adoçantes, Café, Ovo Frito. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Tomates, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Aftensmad: Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Merluza. Snacks/Andet: Magro Adoçante com Stevia, Café. mere..
|
|
3168 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|