Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2018
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2018:
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2078 kcal
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Fedt: 65,01g | Prot.: 177,10g | Kulhyd.: 194,35g.
Morgenmad: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Pasta de Amendoim, Patinho Grelhado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Frokost: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Creme de Leite, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Patinho Grelhado, Nestlé Kit Kat. Snacks/Andet: Banana Prata. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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