Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2018
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2018:
|
2495 kcal
|
Fedt: 71,29g | Prot.: 168,24g | Kulhyd.: 244,53g.
Morgenmad: 米久 原型ベーコン, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: セブンイレブン 安納芋羊羹, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 豚コマ, 野菜スープ. Aftensmad: アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 鶏の手羽肉, 日本生活協同組合連合会 味一番 鍋用ラーメン, 水餃子. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|