Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2018
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2018:
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1140 kcal
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Fedt: 32,29g | Prot.: 26,75g | Kulhyd.: 186,45g.
Morgenmad: Lindt Lindor, La Laitière Yaourt à la Vanille , Senseo Café Classique, Tartine Beurrée, Zespri Kiwi Gold. Frokost: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Roti, Leader Price Salade de Choux Blanc et Concombre, Yoplait Yaourt Nature au Sucre de Canne. Aftensmad: Compote, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Snacks/Andet: Pomme. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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