Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2018
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 41,1 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2018:
|
902 kcal
|
Fedt: 23,50g | Prot.: 131,55g | Kulhyd.: 51,85g.
Morgenmad: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Mühlenhof Schweine-Gulasch. Aftensmad: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2788 kcal
|
Motion:
Stavgang - 48 minutter, Hvile - 15 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|