Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2018
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2018:
|
1797 kcal
|
Fedt: 94,35g | Prot.: 63,49g | Kulhyd.: 177,48g.
Morgenmad: White Sugar and Water Syrup, Soy Milk, California Avocados, Lemon. Frokost: Starbucks Green Tea Latte (Tall), Chicken Feet, Sapi Lada Hitam, Tumis Tauge Ikan Asin, Roasted Duck, Brown Rice. Snacks/Andet: Indonesian Fried Vegetables. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 1 time og 45 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|