Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2018
|
55 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2018:
|
1342 kcal
|
Fedt: 75,61g | Prot.: 89,47g | Kulhyd.: 80,09g.
Morgenmad: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Творог 9%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яичница, Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 20%. Frokost: Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи, Мандарины, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1903 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 1 time og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|