|
💩💩
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 37,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2018:
|
1195 kcal
|
Fedt: 35,97g | Prot.: 84,12g | Kulhyd.: 139,83g.
Morgenmad: 桂格(Quaker) 燕麥, 義美 低糖豆漿, 老協珍 熬雞精. Frokost: 玉米筍, 炒青菜, 糙米飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 橄欖油, 白菜滷. Aftensmad: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 玉米筍, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 大漢 傳統板豆腐, 炒大白菜, 糙米飯. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|