|
+0.6
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
|
1960 kcal
|
Fedt: 90,22g | Prot.: 165,34g | Kulhyd.: 114,39g.
Morgenmad: Fried Tofu, Fried Batter Dipped Banana, White Rice, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture). Frokost: Meat with Barbecue Sauce. Aftensmad: Coffee with Milk and Sugar. Snacks/Andet: Chicken Thigh. mere..
|
|
2519 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 19 minutter, Træning - 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Løbebånd - 16 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|