|
udah ke toilet dan belum makan
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
|
738 kcal
|
Fedt: 27,06g | Prot.: 44,27g | Kulhyd.: 80,05g.
Morgenmad: Telur Rebus, WRP WRP On The Go. Aftensmad: So Good Chicken Nugget Original, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ampela, Telur Rebus. Snacks/Andet: Yakult Probiotic Drink, Plum. mere..
|
|
1679 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|