Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2018
|
120,4 kg
Indtil videre tabt: 40,8 kg.
Stadig tilbage: 39,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
|
2326 kcal
|
Fedt: 58,71g | Prot.: 175,17g | Kulhyd.: 280,59g.
Frokost: 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 양배추. Aftensmad: 연어스테이크, 청정원 버섯크림 리조또, 크림 파스타. Snacks/Andet: 헬스꼬기 우둔살, 마이프로틴 ISO:PRO97. mere..
|
|
4159 kcal
|
Motion:
Ergometer - 1 time og 3 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 4 minutter, Hvile - 12 timer og 53 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 12,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dltjddnjs's Vægt Historie
|