Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2018
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
|
1000 kcal
|
Fedt: 41,81g | Prot.: 84,27g | Kulhyd.: 69,99g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Frokost: Апельсин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aftensmad: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Andet: Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 21 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|